मुंह में छाले होने पर इलायची और मिश्री को पीसकर लगाने से राहत मिल सकती है। वहीं इलायची का सेवन मुंह की दुर्गंध दूर करने और दांतों को स्वस्थ रखने में भी मददगार माना जाता है।
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए भी इलायची फायदेमंद मानी जाती है। इलायची को पानी में उबालकर उसका सेवन करने से रक्त संचार बेहतर हो सकता है। सुबह खाली पेट 2 से 3 इलायची चबाने से पाचन तंत्र को भी लाभ मिलता है और गैस, अपच जैसी समस्याओं में राहत मिल सकती है।
विशेषज्ञों का मानना है कि इलायची का नियमित सेवन मतली, उल्टी और पेट संबंधी परेशानियों को कम करने में मदद कर सकता है। बच्चों की हल्की पेट संबंधी समस्याओं में भी इलायची पाउडर को दूध के साथ दिया जाता रहा है।
दमे और सांस संबंधी समस्याओं में भी इलायची को उपयोगी माना जाता है। इसकी गर्म तासीर श्वसन तंत्र को राहत देने में सहायक हो सकती है। सर्दी-जुकाम और गले की खराश में भी इलायची का सेवन लाभदायक बताया जाता है।
कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि इलायची में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व शरीर में सूजन कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, शोधों में इलायची के अर्क को गैस्ट्रिक अल्सर की समस्या में भी लाभकारी पाया गया है।
हालांकि, किसी भी स्वास्थ्य समस्या के इलाज के लिए केवल घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है। इलायची को संतुलित मात्रा में नियमित आहार का हिस्सा बनाकर इसके स्वास्थ्य लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।
सुपर टिप
यदि सर्दी-जुकाम, गले में खराश या पाचन संबंधी समस्या महसूस हो रही हो, तो सुबह खाली पेट 2 इलायची चबाकर गुनगुना पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।
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